Вина за то, что он там — без мамы. Что ты не пожалеешь его, если он упадёт и заплачет.
За то, что не можешь (а может, и не хочешь) быть с ним 24/7 и принадлежать ему без остатка
⠀

Но что делать с этим чувством вины?

1️⃣ Регулярно напоминать себе: ты не только мама — ты человек с правом на свою жизнь, интересы и выбор.
2️⃣ Осознать, что ребёнку не нужна мама 24/7 — ему нужна счастливая, наполненная мама.
3️⃣ Не позволять окружающим навязывать тебе вину.
4️⃣ Подготовить себя и ребёнка к выходу на работу.
5️⃣ Быть уверенной в своём выборе — будь то частичная занятость, полный рабочий день или решение остаться дома.
6️⃣ Оставлять ребёнка только с тем, кому полностью доверяешь.
7️⃣ Делегировать бытовые задачи, чтобы не тратить на них силы.
8️⃣ Сфокусироваться: на работе — работать, дома — откладывать телефон и быть с семьёй.
9️⃣ Оставить себе пространство для манёвра: если что-то пойдёт не так — ты всегда можешь пересмотреть приоритеты.